요즘은 스마트폰에 빠져있는 사람들을 위한 디지털 다이어트가 대세! 스마트폰과 잠시라도 떨어지는 것만으로도 불안하고 초조할 당신을 위해 일상 속 디지털 디톡스 방법을 알려드립니다.
1. 스마트폰 휴(休)요일을 만들어라!
스마트폰은 잠시 다른 곳에 두고 문화생활이나 운동을 즐기는 등 오직 자신만의 취미 생활을 즐겨보세요.
2. 디지털 기기를 놔두고 움직여라!
중요한 연락을 기다리지 않는다면 스마트폰을 최대한 눈에 띄지 않는 곳에 두는 습관을 길러주세요.
3. 사용하지 않는 앱은 정리하고 방해 금지 모드 활용하자!
날마다 날아오는 푸시 알림, 단체 메신저 방에서 끊임없이 울리는 알림들! 꼭 필요한 앱을 제외한 알림 소리만 줄여도 효과가 있습니다.
스마트하게 사용하는 건 좋지만 과하면 독이 된다는 사실!
오늘부터는 잠시라도 디지털 세계에서 벗어나 소소한 일상에 집중해보는 건 어떠세요?
출처 : 정책브리핑
http://www.korea.kr/policyplus/cardnewsView.do?newsId=148853075§Id=&pageIndex=1&repCode=&startDate=2006-08-01&endDate=2018-08-17&srchWord=
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